|
Maratón Urbanas 2004 Pista 2004 Cross Urbanas 2003 Pista 2003 Opinion 2004 2003 2002 Cómo ir |
Media maratón de Valdepeñas 12/12/2004 Este año me decidí por adelantar el primer test serio de cara al maratón haciendo esta media. Esto ya suponía un esfuerzo adicional ya que había que trasladarse a 200 km. de Madrid y, por tanto, darse un buen madrugón. Acudimos a la ciudad manchega un poker del Páris: Pino, Paco, Mario y yo. La carrera consistía en dos vueltas a un circuito de, aprox. 10 km. El perfil es bastante llano, salvo una cuesta en la mitad del circuito que coincide con los últimos 200 m. de la carrera. El día salió muy bueno en cuanto a temperatura, aunque había un pelín de aire que se dejaba notar en los tramos en los que nos quedábamos solos en carrera (que eran muchos). Digo esto porque seríamos unos 300 en carrera y 300 tíos en 21 km... Una vez tomamos la salida me uní a un grupo con el que hice los tres primeros kms. A partir de ahi, y viendo que iban demasiado despacio, les dejé y empecé mi aventura en solitario. Desde aquí fui toda la carrera a por el grupito de adelante, grupitos que nunca eran más de dos o tres personas. Esto suponía ir casi todo el trayecto sólo. En el km. 8, aprox. cacé a Mario y fui con el hasta el 15, si bien a partir del 12 ya empecé a notar que iba un pelín justo. El esfuerzo que hice por cazarlo creo que me pagó factura ya que en vez de ir progresivamente a por él le cogí en apenas 1 km. En el km. 15 Mario se fue y volví a quedarme sólo. A partir de aquí tocó sufrir. Algun km. se me fueron por encima de 4' (en concreto el 18, que coincidía con un tramo adoquinado). Al final hice mi segunda mejor marca en la distancia: 1h. 20' 30'', a 3'48'' el km. Un buen test a pesar de todo que, sin embargo, llega un poco pronto. Lo mejor: la organización, las cañas de después y el viaje en cía. Lo peor: poca animación, el sentirse sólo en muuuuuuchos tramos de la carrera y los km. mal medidos (unos muy cortos otros muy largos). Carrera del CSIC17/10/2004 Este año me inscribí en el CSIC con la idea de hacer de liebre, pero al final los galgos, es decir, a los que iba a hacer de liebre, no participaron y ya que estaba inscrito pues me decidí a correr. Había quedado con Jesusín y el Suso, que querían andar en torno a los 38'. Teniendo en cuenta que el viernes estuve haciendo gimnasia, gradas y cuestas y el sábado me marqué unos 17 km. (a r1, pero 17 kms.) no pensaba que iba a estar en los tiempos que hice. Así pues de salida me puse con los 'jesuses', Paco y Juan. Tras el pistoletazo aquello fue una desbandada; la bajada fue casi a tumba abierta. Al final de carrera comentaba Jesusín que le costaba seguirnos. Entre el km. 1 y 2 pasaron Rafa y Mario. Tras unos segundos de duda decidí irme con ellos. Esta decisión fue buena (de cara al tiempo) pero mala (de cara al sufrimiento). A partir de aquí toda la carrera fui con el gancho. La subida de la Castellana la hicimos siempre detrás de Rafa. Mario se quedó entre el km. 4 y 5. Un poco antes del Bernabeu, km. 6, me quedé yo. A partir de esa distancia ya fue una agonía constante. Ni que decir tiene que en esos momentos se te pasan por la cabeza cosas como el abandonar, etc. etc. Pero siempre se tira de coco y al final se tira palante. En el giro para coger Alberto Alcocer, y ya en la subida me uní a un grupo que me adelantó. Sólo les puede mantener lo que es la cuesta y un poco más. En el tramo por Ppe. de Vergara aflojé un poco hasta que llegamos a Serrano. Y a partir de aquí, ya casi todo cuesta abajo, intenté darlo todo. Me salió un gran tiempo: 36.04 (tiempo real). Todo esto teniendo en cuenta que estamos a principios de temporada y, como he contado, que los días anteriores no hice lo más conveniente para correr un 10.000 a tope. De todas maneras pinta bien la cosa. Trofeo Edward 26/09/2004 Pues otro año me planté en el parque de Arcentales, a escasos 50 m. de mi casa, para hacer la carrera. Mi único objetivo era hacer el entrenamiento de la semana, en concreto el r3. Teniendo en cuenta que la carrera tiene algo menos de 10 km. era el sitio ideal. Así mataba dos pájaros de un tiro: hacer el r3 en compañia y quitarme el entrenamiento del domingo. Así que me planté en la salida, comencé a un ritmo cómodo y según fueron avanzando los kilómetros fui acelerando hasta entrar en un ritmo más o menos exigente. Todo teniendo en cuenta que el día anterior me hice los 16 a r1 por la tarde, con lo que no iba de piernas como querría. En el último tercio de la carrera me encontré con Julito, al que acompañé hasta el final. Tuve que bajar un pelín el ritmo, pero teniendo en cuenta que iba por encima de los 4.02 que me había puesto el mister como tiempo por kilómetro en los r3 no me importó.
No me cansaré de decir que es una carrera casi en familia, muy bien organizada y 100% recomendable.
18/09/2004 Lógicamente no me marqué un triatlon. Se trataba de una competición por equipos y, claro está, a mi me tocó correr. Eran 5 km. por un circuito que partía del lago de la casa de campo al que había que dar dos vueltas. Mi posta era la tercera, después del nadador (Luis) y del ciclista (Medina). La verdad es que fue una carrera curiosa. Digamos que es lo más parecido a una contrareloj ciclista, ya que éstos (los ciclistas) iban llegando con cuentagotas, con lo se empieza a correr sólo, sin ir en pelotón. El primer impulso es acelerarte pero no sé si por la experiencia, por la no mucha confianza en mi forma dadas las alturas (tempranas) de temporada en las que me encuentro, o por la cuestecita que hay nada más salir, me lo tomé con tranquilidad. Por lo menos hasta +/- el primer km. Calculé 4' y la idea era a partir de ahí empezar a correr a tope. Y así lo hice. Una vez empecé a darle el objetivo siempre era el correrdor de delante. El primero estaba como a 100 ó 150 m. Recuperar esa distancia no es fácil y quizás no lo alcancé hasta casi el km. 2. A partir de ahí la carrera me la monté en ese plan, es decir, a por el de alante. Logré adelantar a 6 ó 7 corredores. Lo que no sé es si iban una vuelta por delante, una por detrás... Total, que no sé cuántos puestos avancé. En cualquier caso una manera diferente de correr y buen tiempo, si es que el circuito tenía los 5 km. que decían que tenía: 18'40''
Repetible.
11/09/2004 Este año he decidido debutar en esta carrera. La melonera no deja de ser una carrera de las fiestas de un barrio, pero en ella participan varios miles de corredores. De hecho posiblemente sólo la superen el maratón, el villa de Madrid y la San Silvestre. Teniendo en cuenta que estamos al principio de la temporada y que, por tanto, las piernas no dan mucho de sí me planteé la carrera como un entrenamiento. Y para asegurarme de ello quedé con Juan (el de la monja enana), ofreciéndome a hacerle de liebre. Juan se mueve en torno a los 5' por km. La salida la tomamos aproximadamente en la mitad del pelotón. En los primeros metros fue imposible correr y hasta el km. tres el ritmo era muy muy lento. Este punto lo pasamos en 16', es decir, a 5'20'' el km. A partir de aquí, y viendo que Juan iba sobrado, empecé a tirar de él. Todo esto teniendo en cuenta que había mucha gente y que gran parte de la carrera discurre por calles de un solo carril, que hay giros de 90º, etc. etc., con lo que aunque se quiera es muy difícil correr. En esta segunda parte de la carrera Juan me dijo alguna vez que le llevaba follao, a lo que yo le contestaba que si todavía está para hablar es que aguanta bien el ritmo que le imponía.
Finalizamos los 8.670 m. (según el GPS) a una media de 5' el km. lo que significa que en los aprox. 6 km. finales hicimos una media de 4.50. En resumen: un buen entrenamiento y otra visión de las carreras. Esto es sólo el principio.
27/06/2004 Por segundo año consecutivo me animé a correr esta carrera muy muy de barrio. De hecho sólo los que vivimos por la zona acudimos a ella. Como no podía ser de otra manera, dadas las fechas en las que estamos, el calor fue uno de los protagonistas. Otro de los protagonistas fue el tráfico. Como es lógico a esas horas no había apenas coches. Pero el circuito no estaba cerrado y pese a que iba un coche de la municipal abriendo carrera y una ambulancia del Samur cerrándola, la sensación de peligro estaba ahí. Por lo menos yo si la tenía. La carrera daba dos vueltas a un circuito, dicen, de 2.5 kms. Se empezaba bajando, giro de 180º, subida en tres tramos, paso por meta y vuelta a empezar. Desde el principio Carlos se destacó y detrás de él, siempre viéndole, aunque cada vez más lejos, yo. Detrá de mi más o menos lo mismo: la distancia que le saqué al tercero en la primera vuelta la mantuve en la 2ª como para poder relajarme en la última subida.
Al final 2º, un puesto mejor que el año pasado. 06/06/2004 Repetí este año en la carrera del Árbol, una carrera no competitiva en la que todos vamos con un mismo dorsal y en la que no hay clasificaciones finales. La carrera sale en cuesta abajo, sigue con una subida fuertecilla y larga, continua callejeando, se mete en un parque por donde se recorre el carril bici, se sube una cuesta muy corta pero pronunciada para llegar a una bajada tendida pero larga. Los úntimos 250 m. son en la pista de Palomeras. En total la carrera debe andar por los 4 km. La primera cuesta la hice acompañado de los chavales que salen desbocados, pero nada más empezar la cuesta nos situamos un grupo de unos 4, grupo que se que quedó reducido a dos a los pocos metros. Y a partir de ahí los dos, el que acabaría primero y yo, en paralelo, sin mirarnos, sin darnos un relevo, sin que ninguno se pusiera delante y el otro detrás. Así hasta la cuesta que sube a la rotonda que hay antes de Palomeras. Aquí me sacó un par de segundetes que ya no le pude coger, por mucho que intenté acelerar en la cuesta abajo y en la pista. Pero si yo aceleré y no le cogí es que el otro también apretó. Finalmente 2º, como el año pasado. Me gustó la sensación de ir todo el rato en cabeza y, sobre todo, la sensación de mucho ritmo, de ir muy alegre, durante todo el recorrido.
Ah. Este año si que cogí mi arbolito. A ver dónde lo pongo.
28/03/2004 El día de la carrera se levantó nevando y, como es lógico, con un frío que pelaba. A pesar de lo adverso de la meteorología me calcé las zapas y acudí a la cita (más que nada pq. me había comprometido a competir en el campeonato de Madrid de clubs, competición paralela a la misma media, y tenía que dar el dorsal a un compañero). Llegado el momento de elegir la indumentaria me vi en la obligación de correr con mallas y con camiseta larga. Menos mal que antes de salir de casa me había asomado por la ventana y tuve la prudencia de coger estas prendas que tan bien me vinieron para la carrera. La carrera en sí se desarrolló por los cauces lógicos. Poca gente (esta media de por sí atrae a poco más de 500 ó 600 corredores. Y alguno menos acudiría por el tiempo. Una vez se dió la salida cogí un ritmo exigente desde el primer momento. Las sensaciones durante toda la carrera fueron más las de un 10.000 que las de una media. Es decir, el ir durante toda la carrera al límite. En cualquier caso aguanté más o menos bien (a pesar del frío y en las últimas cuatro semanas, desde que hice el maratón de Sevilla, no había hecho más de 14 kms.). Y poco más. Coslada es una media para hacer en buen momento de forma, ya que las cuestas que tiene pueden hacer mucho daño. Menos mal que el background de los tres meses de preparación del maratón todavía estaba ahí y pude usarlo.
Ni que decir tiene que sólo pude apretar en el último km. El tiempo: 1.21.19, 4'' más que el año pasado. Eso sí: suelo mojado, nieve y muuuuuuuuuucho frio.
Media maratón de Fuencarral
La carrera me la tomé como un sustitutivo de los cuatro bosques. Acompañe a Mora, sin hacerle de liebre (porque yo todavía no sé llevar a alguien al ritmo que me marque) pero si estando junto a él y tirándo en los algún punto en el que veía que se dejaba ir.
Una de las anécdotas de la carrera se dió en un momento en el que adelantábamos a un grupito. El Mora iba con su jadeo agónico. Uno de los adelantados se echó a un lado y se le quedó mirando como pensando: 'que se pare este hombre que le va a dar algo'. Yo iba casi partiéndome de risa y tuve que explicarle que es que es así, que exterioriza mucho sus sufrimientos...
A parte de todo hice 1.23.12. Podían haber sido menos pero tampoco me importaba hacer peor tiempo. De hecho últimamente es de las pocas carreras en las que he disfrutado de verdad. De menos a más, en el punto ese en el que vas un pelín por debajo del sufrimiento. A ver si en Sevilla las sensaciones son iguales.
Media maratón de Getafe
El recorrido de Getafe da dos vueltas a un circuito. El perfil es llanito llanito. No lo hay más por Madrid (bueno, no lo conozco). O eso o es que los bosques y Arcentales a r3 te curten tanto que las ligeras subiditas se hacen como si nada.
El día salió frio y ventoso. Había tramos en que las ráfagas de aire nos dejaban clavados así que me intenté ir toda la carrera 'chupando rueda'. Pero claro, para saltar de un grupo a otro había que dar la cara y alguno se ponía detrás. Lo comido por lo servido.
Al final 1.19.10, marca personal, muy buen sabor de boca y el convencimiento de que sin el aire podría haber estado en 18 y pico. Pero eso lo dejamos para otro día.
San Silvestre Internacional
El recorrido de esta versión internacional recorría Serrano, igual que el CSIC, hasta un poco más allá de la puerta de Alcalá; subía hasta Cibeles y de ahí cogía el paseo del Prado hasta el estadio del Rayo. Vamos, que casi 7 km. de bajada o de mucha bajada.
De ahí que de los 10 parciales 9 rondasen los 3.30'. Tan solo la subida a San Diego se fue a 3.54. El resto fue como hacer una serie de 10.000. La sensación de velocidad fue constante en los 10 km. Y, como comentaba Paco un par de dias después: fíjate si íbamos bien que adelantamos a Marquina (un clásico)
Pero lo mejor de esta carrera es el tramo de Vallecas. Para haceros una idea el ambiente es todavía mejor que el tramo de la Puerta del Sol del MAPOMA. Pero con una diferencia: aquí ya estamos en una carrera de 10 km. en la que no tienes que reservarte. En el tramo de Monte Igueldo y la subida a San Diego la gente sólo te deja un par de metros. Es algo así como lo que vemos en el Tour en los grandes puertos.
Impresionante, preciosa. Como carrera, la mejor que haya hecho nunca. Sólo lo he mejorado con el cruzar la meta de un maratón.
|